5 abitudini inutili da evitare.

Sin da bambini abbiamo avuto modo di ascoltare dai nostri genitori e dai mass media consigli per migliorare il nostro stato di salute e prevenire alcuni problemi che possono compromettere il nostro benessere generale.

Ma un recente studio pubblicati dalla rivista scientifica “Guardian”  ha scardinato queste convinzioni ritenendo alcune abitudini inutili o addirittura dannose per la salute. Ecco quali sono:

 

  • Assumere integratori di vitamina C: Nel caso di raffreddore in arrivo, le compresse di vitamina
    C sono inutili, infatti diversi studi hanno dimostrato la mancata correlazione tra assunzione di vitamina C e guarigione dal raffreddore.
  • Bere otto bicchieri d’acqua al giorno non è necessario.  Questa cifra, spesso ripetuta e comparsa per la prima volta in una guida settant’anni fa, non prende in considerazione l’età, l’altezza, il peso o il proprio grado di attività giornaliera. Un metodo molto più semplice è bere il necessario per far sì che la propria urina non sia di colore scuro.
  • Lavare i capelli ogni giorno: Il lavaggio quotidiano dei capelli è inutile, basta farlo una volta ogni due giorni, o anche meno in caso di capelli ricci.
  • Buttare via il cibo scaduto: Quando il cibo raggiunge la sua data di scadenza, non significa che sia improvvisamente diventato velenoso, ma solo che il supermercato ha stabilito che quello stock vada cambiato. A meno che il cibo non sia ricoperto di muffa, probabilmente consumarlo non causerà alcun danno.
  • Leggere le notizie negative: Secondo il professor Graham Davey, avere accesso quotidiano a un torrente non-stop di notizie negative può contribuire in modo significativo al peggioramento del proprio stato d’animo, e sviluppare depressione, ansia e stress.

 

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